Badania przeprowadzone przez University of Sussex wykazały, że czytanie książek dla przyjemności przez zaledwie sześć minut może zmniejszyć poziom stresu o 68%.
Badania przeprowadzili psychologowie na grupie ochotników, którym za pomocą różnych metod podnieśli poziom stresu. Potem stosowano różne techniki relaksacyjne, zaś badacze mierzyli poziom kortyzolu w krwi. Okazało się, że czytanie obniżało go najskuteczniej, bo aż o 68%. Badani czytali w ciszy przez sześć minut. W tym czasie poziom hormonu stresu ulegał obniżeniu, rozluźniały się ich mięśnie, a serce biło wolniej. Dla porównania, słuchanie muzyki obniżyło poziom stresu o 61%, spacer spowodował spadek poziomu kortyzolu o 42%. Granie w gry wideo obniżyło poziom stresu tylko o 21%.
Czytanie przynosi także wiele innych skutków długofalowych: buduje kompetencje społeczne, emocjonalne i kognitywne, ma moc niwelowania różnic społecznych.
„Dzieci, nawet najmłodsze, doskonale wyczuwają nasze emocje. Obecne przekazy medialne oraz fakt odwołania zająć w przedszkolu i szkołach, brak kontaktu z rówieśnikami, wszystko to podminowuje w dzieciach poczucie bezpieczeństwa. Wspaniałym sposobem na odwrócenie tej tendencji będzie wspólne czytanie i rozmowa. Skorzystajmy mądrze z tego wspólnego czasu w domu, którego oczywiście nie planowaliśmy, ale który można przekuć na sukces. Gorąco zachęcam, by znaleźć czas na wspólne czytanie i rozmowę z dziećmi, z korzyścią dla dziecka i nas samych” – podkreśla profesor Piotr Albrecht, członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego.
W tych trudnych okolicznościach ja również szczególnie zachęcam do czytania.
Poniżej zamieszczam linki do wykazu rekomendowanych książek (pogrupowanych wg wieku) - najchętniej wypożyczanych przez czytelników.
Z ogromną przyjemnością informujemy, że uczeń klasy 2e I Społecznego Liceum Ogólnokształcącego - Jakub Szumowski uzyskał tytuł finalisty XLVI Olimpiady Geograficznej.
Szkoła Główna Handlowa, Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu czy może w Katowicach? – Martyna może wybierać. Indeks już ma! Decyzją Komitetu Głównego Olimpiady Przedsiębiorczości pod przewodnictwem prof. Marka Rockiego wszystkie osoby zakwalifikowane do eliminacji centralnych zyskały tytuł finalisty i właściwe finalistom uprawnienia, zgodnie z Regulaminem. Dlatego z przyjemnością informujemy, że Martyna Olga Pawluk, uczennica klasy 3a I Społecznego Liceum Ogólnokształcącego m. Unii Europejskiej w Zamościu, znalazła się w gronie finalistów XV Olimpiady Przedsiębiorczości, której hasło przewodnie brzmiało: „Zarządzanie różnorodnością w organizacji. Kultura, Struktura, Pracownik”. To wielki sukces licealistki, z uwagi na fakt, że OP to jedna z największych olimpiad przedmiotowych w kraju, sprawdza nie tylko wiedzę merytoryczną zawodników, ale również umiejętności, postawy (w tym przede wszystkim szeroko rozumiane postawy przedsiębiorcze) oraz wyrażające je zachowania przedsiębiorcze. Opiekunem merytorycznym Martyny jest pani Katarzyna Garbacik - nauczycielka podstaw przedsiębiorczości w zamojskim Społeczniaku.
W sobotę 07 marca 2020 roku odbył się w Muzeum Szachy Świata w Zamościu Miejski Turniej Szachowy "Wilczym Tropem". W zawodach uczestniczył także uczeń Szkoły Społecznej klasy III nauczanie początkowe Oliwier Kubina.
